Bên cạnh chế độ ăn, thói quen sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Ngủ đủ giấc, tập thể dục
Danh mục: Thói quen sinh hoạt và bổ sung sắt hợp lý
Ngoài chế độ ăn, việc duy trì thói quen sinh hoạt tốt cũng hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt hiệu quả. Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, hạn chế tiêu thụ đồ uống chứa caffeine hoặc canxi cùng bữa ăn giàu sắt để tối ưu hóa khả năng hấp thụ.