Thiếu sắt là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ và có thể gây ra mệt mỏi, da xanh xao và giảm khả năng tập trung. Việc xây dựng
Danh mục: Chế độ ăn giàu sắt cho phụ nữ
Bổ sung thực phẩm giàu sắt là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ tránh thiếu máu do thiếu sắt. Các nguồn sắt tự nhiên như thịt đỏ, gan, cá, đậu, rau lá xanh đậm và ngũ cốc nguyên hạt giúp cơ thể duy trì lượng sắt cần thiết để sản xuất hồng cầu khỏe mạnh.