Thiếu sắt thường xuất hiện với các triệu chứng như mệt mỏi kéo dài, da xanh xao, chóng mặt hoặc móng tay giòn. Khi nhận thấy những dấu hiệu này,
Thói quen sinh hoạt và bổ sung sắt hợp lýThói quen sinh hoạt và bổ sung sắt hợp lý
Bên cạnh chế độ ăn, thói quen sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Ngủ đủ giấc, tập thể dục
Chế độ ăn giàu sắt cho phụ nữChế độ ăn giàu sắt cho phụ nữ
Thiếu sắt là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ và có thể gây ra mệt mỏi, da xanh xao và giảm khả năng tập trung. Việc xây dựng